إن أوميغا 3، فيتامين ضروري للغاية لنمو صحي/سليم للأطفال. يُساعد على النمو عقل الطفل بشكل منتظم. ويحفز تحسين العقلية/الذاكرة/النفسية
ويُحسّن/ يُقيّم/ يطلع بصر الطفل/ البصر/، وبالتالي يزيد/يعزز /يحافظ على صحة/قوة/كفاءة العضلات/العمود الفقري/ الجهاز العصبي.
فوائد الأوميغا 3 لزراعة الذكاء عند الأطفال
يساعد الطلاب على أن يكونوا أكثر نشاطًا من خلال تناول وجبات الأوميغا 3. يُعزى ذلك بفضل مجموعة متنوعة من الفوائد العقلية التي تقدمها هذه الأحماض الدهنية لل الأمعاء .
- توفر الذاكرة الطويلة المدى عند المراهقين
- تعزيز جودة التركيز
- الحد من مشاكل التوتر عند الطلاب
لهذا السبب، ينصح الآباء بتقديم مصدر مناسبة من الأوميغا 3 .
أحماض أوميغا 3 : دعم الجهاز المناعي للأطفال
يُعد الأم Ω3 عنصراً ضرورياً لدعم نمو الأطفال. ويُعرف هذا مجموعة من الأحماض الدهنية بقدرته على دعم جهاز المناعة، مما يحمي خطر الإمراض لبعض الأمراض الصحية.
- يُمكن الحصول على الدهون الصحية من مصادر كـ السلمون , وكذلك بعض الخضار.
- يُقترح مقدمو الرعاية الصحية بـ توصية أوميغا 3 للأطفال في المراحل العمرية المختلفة.
يُعتبر الدهون الصحية عنصراً مهم لصحة الأطفال، و يلعب دورًا هاماً في تقوية الجهاز المناعي .
مصادر الطعام أوميغا 3 للأطفال
يساعد أوميغا 3 على نمو الأطفال بشكل أفضل . ولتأمين الكم المناسب من هذه المواد المغذية، يمكننا اللجوء إلى العديد من المصادر منها:
- البروتين مثل السلمون والتونة والسردين، يحتوي
- الزيوت النباتية كمثال
- مصادر متنوعة أخرى مثل البيض والبندق
لذلك، نُوصي ب إضافة هذه الأطعمة في حمية الطفل للحصول على كثرة من أوميغا 3.
لماذا يجب أن يتناول الأطفال أوميغا 3؟
يُعدّ الأوميغا 3 من العناصر الغذائية الأساسية للنمو الصحي ل الأطفال. يساعد أوميغا 3 الأطفال على زيادة النخاع الشوكي مما يؤدي إلى التركيز. الأوميجا 3 للأطفال أيضاً، يحارب أوميغا 3 على تعزيز كفاءة الجسم.
- يجب أن الأطفال إلى تناول كمية معينة من أوميغا 3 يومياً.
- يمكن الحصول على أوميغا 3 من المأكولات البحرية
- يُنصح استشارة طبيب الأطفال لمعرفة الحد الأقصى.
دور الأوميغا 3 في نمو العقل البصري لدى الأطفال
يُعرف الأوميغا 3 بأنه مكون ضروري لتطوير القدرات المعرفية عند الأطفال. و يؤدي دورًا في بشكل بارز في نمو العقل البصري.
- يوفر الأوميغا 3 إلى تحسين رؤية الطفل بشكل مستمر .
- أيضا| يُسهم الأوميغا 3 على الحد من مشاكل الرؤية عند الأطفال.
يُمكن الحصول على الكمية الكافية من الأوميغا 3 من خلال أطعمة غنية بالأحماض الدهنية.